Harmonie těla a mysli
Jóga je pro mě cesta nejen k udržení fyzické zdatnosti, ale také k dosažení vnitřního klidu a harmonie, která je pro mě, pro spokojený život, nezbytná.
Vinyasa yoga
Dynamická forma jógy, která je zaměřena na plynulé přechody mezi jednotlivými pozicemi a s nimi spojený dech.
Hatha yoga
Základní forma jógy, ze které vycházejí ostatní styly. Typická je svým dlouhým setrváváním v pozicích, kdy dochází k vědomému provádění ásan a prohlubování dechu.
Taneční yoga
Plynulá forma jógy spojená s tancem, kdy pohyb je řízen rytmem hudby namísto rytmu vlastního dechu.
Skupinová lekce
Přijďte si vyzkoušet lekci vinyasa jógy, která propojuje dech s plynulým pohybem. Lekce zahrnuje dechová cvičení (pránajámu), postupné zahřátí těla, dynamickou i klidnější ásanovou praxi i závěrečnou relaxaci v šavásaně.
Vinyasa yoga | PONDĚLÍ 18:45 - 19:45 | malá tělocvična Gymnázia Roudnice nad Labem
Individuální lekce
Lekce, postavená na míru a přání klienta, při které se můžeme věnovat individuálním potřebám, správnému držení těla a provedení ásan.